Gym adaptée CCAS Rouen

PORTEUR DU PROJET
CCAS de Rouen - Les 4 résidences Autonomie

Nom et coordonnées du référent du projet :
Gracinda Gohin De Caldas Responsable Animation des Résidences Autonomie
CCAS - 02 32 08 60 86 / 02 32 10 99 25
Gracinda.DECALDAS@rouen.fr

Thématique dominante de l’action : Activité physique/prévention des chutes

Territoire(s) couvert(s) – communes, cantons ou département : ROUEN et Métropole

Périodicité de l’action : 1 fois par semaine dans chaque résidence

Budget global de l’action : Budget animation des résidences autonomie et subvention VILLE

Public
* Résidents et autres séniors de la métropole Rouennaise

Moyens humains et matériels
* Assistante de convivialité de la résidence autonomie et animatrice de la Maison des aînés du CCAS de Rouen
* Un intervenant diplômé en activités physiques adaptées
* Chaises
* Tapis de gym, cerceaux, poids…
* Mise à disposition des locaux et des fluides énergétiques

Partenariat Association SIEL BLEU

Organisation :

Vérifier et préparer le matériel, inciter le public à participer, préparer l’espace choisi, accueillir les participants et faciliter leur installation, mener la séance de Gym Douce en veillant à instaurer un climat calme et propice à la concentration, valoriser les différentes compétences, prendre en compte les difficultés de chacun, rester attentif aux différentes suggestions visant à améliorer les pratiques, inciter les résidents à renouveler l’expérience.

Objectifs :
* Se divertir et passer un moment agréable : Stimulation des sens. L’ensemble des capacités corporelles est sollicité. (Respiration, articulation, équilibre, souplesse, tonification, coordination, conscience de soi)
* Lutter contre l’isolement : Communiquer et échanger avec un groupe Développer la notion de partage (échanges de ressentis et de conseils techniques) Réveiller d’autres facettes de sa personnalité Créer du lien
* S’occuper en vue de se réaliser : Acquérir de nouvelles connaissances, développer le sentiment d’appartenir à un groupe Appliquer des règles de façon collective, de nouveaux centres d’intérêts ;
* Favoriser l’estime de soi : Retrouver confiance en soi, aApprendre à revaloriser son corps comme support, respecter son corps et son esprit, être bienveillant pour soi et pour les autres développer le sentiment de compassion, valoriser ses acquis et ses compétences ;
* Maintenir un équilibre physique et moral : Stimuler différentes facultés (mobilité, réflexion, coordination…), permettre de rechercher la position idéale lorsque l’on est assis ou debout ; maintenir les facultés d’attention, d’intériorisation, d’observation et de concentration, stimuler le contrôle respiratoire, réapprendre à respirer, soulager les différentes gênes (musculaires, nerveuses…), permettre d’éliminer les tensions physiques et psychiques, favoriser un meilleur équilibre (sommeil, digestion, défenses immunitaires…), maintenir les repères spatiaux et temporels, développer la confiance en soi, prévenir des éventuelles chutes et des conséquences