Gym et jeux corporels

PORTEUR DU PROJET
BRAIN UP

Nom et coordonnées du référent du projet
ADARI Emilie - CCAS ND de Bondeville Directrice du Pôle Social
CCAS ND de Bondeville
2A, rue de la Fontaine
76960 Notre-Dame de Bondeville
02 35 76 40 37
emilie.addari@ville-nd-bondeville.fr

Intitulé du projet
Gym et jeux corporels

Territoire(s) couvert(s) – communes, cantons ou département
ND de BONDEVILLE

Périodicité de l’action
x5 séances de 2h animées par un psychomotricien.

Budget global de l’action
1100€

Public
Séniors autonomes et indépendants

Moyens humains et matériels
En termes d'organisation et de matériel pour animer l'atelier, l'intervenant(e) a besoin : d'une salle, avec source de lumière naturelle, pour 15 personnes, avec tables et chaises ; d'un écran blanc (ou d'un mur) pour projeter les séances ; d'un vidéoprojecteur.

L'essentiel de la séance est constitué de mouvements, de postures et d'exercices favorisant l'interaction et l'échange. Elle se déroule en 3 temps ; une phase d'échauffement et de réveil musculaire, une série d'exercices et de jeux corporels faisant appel à des différentes parties de l'organisme, puis un temps de relaxation et de respiration afin de finir en douceur la séance et surtout de fournir aux participants des techniques simples pour gérer les angoisses et le stress du quotidien.
3 axes principaux sont développés au cours de ces séances :
- les coordinations globales, l'équilibre et les mouvements complexes
- La prise de conscience du corps et la relaxation
- La motricité et le déliement digital