Sophrologie et relaxation

• Maintenir l'autonomie des résidents et accompagner le processus de vieillissement
• Promouvoir l'estime de soi et favoriser le bien-être du résident
• Maintenir les facultés physiques, sensorielles, cognitives des personnes

Proposer un cycle de 12 séances dont :
1 séance de présentation orale, avec témoignage d'une patiente âgée de 82 ans de Mme Vatinel suivie d'exercices de relaxation.
1 séance d'essai pour les résidents qui le souhaitent suivie de prise d'inscriptions des personnes intéressées par le cycle.
10 séances d'1h composées de :
- 10 à 15 min d'accueil-échange
- 30 min d'exercices de relaxation
- 10 à 15 min de partage-questions-Point sur l'état de bien être suite à la séance …
 
Les résidents sont assis (possibilité d'exercices debout selon les aptitudes des participants)
La sophrologue adapte ses interventions au public visé et travail autour de différentes thématiques :
- Schéma corporel
- Les besoins des participants
- Les sensations et émotions
- La gestion du sommeil, du stress.

Différents exercices sont proposés comme :
• de relaxation classique
• de la relaxation dynamique
• de la relaxation guidée
• des auto-massages type DO-In

Les objectifs poursuivis :
• Maintenir l'autonomie des résidents et accompagner le processus de vieillissement
• Promouvoir l'estime de soi et favoriser le bien-être du résident
• Maintenir les facultés physiques, sensorielles, cognitives des personnes