Découvrir le Qi-Gong

Le Qi Gong, appliqué en prévention, permet de renforcer et assouplir la structure musculo-squelettique du corps, d’améliorer la qualité de vie, d’optimiser les fonctions immunitaires de l'organisme, ce qui contribue à entretenir sa santé et prévenir l’apparition de certaines maladies.
En Amont : Création et mise en place d’affiches qui expliquent le principe du Qi Gong et ses bienfaits dans le but d’informer et de susciter l’envie de participer.
1 séance de découverte avec prise d’inscriptions + 7 séances d’1h les lundis de 14h à 15h.
Les séances, adaptées à l’autonomie des seniors, sont proposées assises pendant 45min environ avec de l’auto-massage, de la digito-pression et de la relaxation. Puis 15min debout, si possible (évaluation du professeur).
Les bienfaits du Qi Gong :
- Améliorer la souplesse
- Se détendre et combattre le stress
- Développer son équilibre
- Améliorer la santé